健康的なダイエット ベジライフ酵素9日目

健康的なダイエット ベジライフ酵素9日目

美的90選ベジライフ酵素液

 


やっぱり、ダイエットするって、健康的にダイエットしたい
そう思います。

 

カロリー制限するのもいいし、糖質制限ダイエットなども効果があるのでしょうね。
でも、やっぱり、体を動かして、カロリーを消費する
体を動かして、筋肉量が増えて、基礎代謝が増えて、体重他落ちる

 

それにあわせて、少しカロリーコントロールすれば、もっと体重が落ちるのかなと思います。

 

実は12月にフルマラソンにでるんです。
今月から、本格的に? マラソンの練習

 

今日葉、結構長く外で走ったり、歩いていたりしました。
天気が良くて、とても暑かったのですが、
走り終わったら、とても気持ちが良かったです。

 


もちろん、酵素飲料も飲みました。

 


夜はそして、ビールと焼肉
この発泡酒は、あまり美味しくなかったので、二度と買わないと思います。
台風接近中
明日は外で走れないね。

 

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